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[ 字号:    来源:互联网 2011-3-6 8:56:48 ]
随着人们工作的压力越来越大,很多人去健身房和按摩房调整身体的肌肉状态。
但其实多数职场人肌肉疼痛与不正确的坐姿有关。
错误坐姿:懒羊羊型
懒羊羊型坐姿的标准 形象是弯着腰,瘫坐在椅子上,后背的中部抵住椅子靠背,两手前伸使用键盘鼠标,这样很容易导致腰痛 和消化不良。
错误坐姿:电脑迷型
电脑迷型的经典形象是脸 紧紧靠向电脑显示器,两肩高耸,两只手缩在电脑键盘上。因
为这类坐姿会使背部肌肉过于紧张,常 常会引起后背和脖子疼痛等颈椎问题。
错误坐姿:制图员型
绘图员型坐姿常见于电脑制图员,他们 往往把一只手长时间的放在鼠标上,这会导致背中
部痛。
要想避免上述这些错误坐姿,可以把椅子调 整的稍微低一些,然后整个身体在椅子上向后挪,
使你的整个后背舒服地靠在椅背上。
另外,每20分钟离开桌子走几 步也可以缓解肌肉疲劳。如果需要与同事沟通,不妨站起来走到他身边,而不是使用聊天软件或是打内部电话。
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