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[ 字号:    来源:互联网 2011-5-11 17:11:02 ]
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺 激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还可使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中含较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人 体中的镁含量升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
桔子、山楂
桔子、山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼 酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀、嗳气、吐酸水。
西红柿、柿子
西红柿、柿子含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸 发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌 更多胃酸,引起烧心等不适感。
豆浆、牛奶
豆浆、牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食 品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝也可。
酸奶
空腹喝酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃 溃疡等疾病。空腹时,本来血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡 萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

空腹饮茶稀释胃液,降低消化功能,还会 引起“茶醉”,表现为心慌、头痛、乏力、头晕、站立不稳等。

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜会对 胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃 糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康尤为不利。
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