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[ 字号:    来源:互联网 2011-12-26 15:37:08 ]
生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。
胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少。
润肺乌发食核桃,猪牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦营养,瓜豆消肿又利尿。
柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃。
番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣。
香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养高。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。
绿茶红酒胜饮料,抗癌通络还健脑。
每周一碗骨头汤,延年益寿骨骼好。
蘑菇木耳经常吃,提高免疫心不闹。
酸奶要比牛奶棒,维持平衡很重要。
豆浆里面含寡糖,钾钙镁比奶蛋高。
早上一碗玉米糊,软化血管血压好。
晚餐喝碗小米弱,呼呼大睡梦还少。
粗粮细粮搭配吃,燕麦芙麦少不了。
红薯土豆和山药,抗癌排毒防三高。
西红柿要做熟用,番茄素是抗癌药。
胡萝卜是美容菜,养颜乌发抗衰老。
大蒜头是防癌王,切片生吃效果好。
一周最好一餐鱼,吃鱼别忘吃鱼脑。
鸡鸭鹅肉煮汤喝,有益心脏蛋白高。
核桃杏仁开心果,每天吃点可补脑。
水果每天两三样,榨成果汁营养好。
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