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[ 字号:    来源:PCLADY论坛 2011-12-28 12:30:12 ]
想变成窈窕的身材,可以借助节食、运动以及巧妙着衣的方法得以解决。但若想拥有一张纤瘦的脸蛋却往往让人束手无策。如何轻松解决脸部肥胖的烦恼呢?动刀,没那个钱也没那个胆,留疤了可怎么办?小编教你瘦脸四招,从生活细节出发,不用动刀,就能快速消灭肉肉脸。
运动瘦脸法
运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
饮食瘦脸法
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。
1. 多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。
2. 多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
沐浴瘦脸法
高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。您可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达到心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
胶原蛋白瘦脸法
听工作在电视台的朋友说,很多主持人的脸能“越来越小”,全靠胶原蛋白饮品的功劳!不少明星都是它的粉丝,可以一试。
另外,具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡,或是加速脂肪代谢的冬瓜、玉米等,也有消水肿、排毒、瘦脸的效果。
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