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[ 字号:    来源:互联网 2012-6-4 16:42:31 ]
关于生活
1、在清洁的床上裸睡
2、生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
3、养成记载生理周期的习惯
4、通过运动而非调剂型亵服来塑造曲线
5、不翘二郎腿,以免压迫神经
6、贴身衣物不干洗
7、丁字裤不合适日常穿着
8、往年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9、如非必要,不应用卫生护垫
10、定期检验化装品的保质期
11、洗浴后一小时再化装
12、即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13、懂得自己的家庭病史,主要是母亲和外婆的病史
关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间,选择后者
2、感到还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3、如果身材不觉得饥渴,每天只需饮用4杯水
4、多喝酸奶
5、无论什么原因,都别吸烟
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜
7、饮绿茶胜过红茶
8、器重早餐多过晚餐
9、控制盐的用量
10、起床后先刷牙,再喝水
11、经常嚼口香糖
12、一早一晚,两个苹果可以有效改良便秘
13、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
14、每周至少吃一次鱼
15、阔别可乐等碳酸饮料
16、不喝久煮的火锅汤
17、没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
18、饭前吃水果胜过饭后
19、睡前可以来一杯红葡萄酒
20、喝咖啡可能引起女性骨质疏松
关于活动
1、多享受凌晨8-9点的阳光
2、跑步、骑脚踏车等运动可以坚持精美的腿部线条
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张
4、精力极度疲惫时 并不合适以运动减压,休息更主要
5、冬季少做户外运动
6、10层以下,不乘坐电梯
7、每三个月转变一次你的健身菜单
8、天天活动半小时,而非周末运动3小时
9、边看电视边做柔软体操
10、经常漫步
11、午休也是健身的好时光,不必定非等到晚上
12、光脚穿运动鞋固然舒畅,却对健康不利
13、睡半硬的床展更有利于 颈椎健康
14、去正规的医院而非美容院接收推拿
15、非活动状况下不喝功效性饮料
16、运动后休息半小时再进浴
17、不在过吵的健身房中 锻炼
18、准确的姿态比专程去健身更有效
关于爱情
1、如果发短信息给你喜欢的人,他不回,不要再发。
2、不要24小时都惦念同一个人。可以分一点给家人和 朋友。
3、假如男人以他忙为理由,不来探你的病情,不回你的邮件,不关怀你的现状,不能和你承担生涯的重负,无法给你勇气。英勇一点 主动分开。没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会蒙受苦楚。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,合适无声无息的忘却。当阅历过,你成长了,自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、呜咽、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。当然,偶然傻一下有必要,人生不必时时聪慧。
6、一次只爱一个人。
7、记住你爱好的人的诞辰,包含你的家人,当然,还有自己。
8、穿有质感的衣服,找有质量的男朋友。他不必定很有钱,但是一定要能让你有安全感和开心。
9、爱那个爱你的人。假如只是你爱他,或者只是他爱你。趁早离开。女子不须要他人来伪装疼爱,你也不须要伪装疼爱某人。
10、如果决议分开一个人,举动要快一点,快刀斩乱麻;如果 决议爱上一个人,时光拉长一点,看明白是否合适你。
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝,或者做茶点吃,放一段 柔情音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,快哉。
12、认真的看待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你 有饭吃,有屋子住,而不断定的爱情给不了这些,所以,认真尽力的工作。
13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人,这对你和他都不公正,而且太缺少义务感。
14、对你不爱好的寻求者的示好和 关怀坚定的说不和谢绝。即使他说,这不关你的事。
15、假如没有人陪,学着一个人完成。
16、在任何场所坚持应有的修养。学会说谢谢、辛劳您、对不起。做错了事情要理解报歉和改过。
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