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[ 字号:    来源:互联网 2013-2-26 14:43:56 ]
搓额:
左右手轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进 全身的健康,且可以 增强听力。
搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻子 可使鼻腔畅通,并可起到防治鼻炎和感冒的作用。
搓胸:
先左手后右手,在两肋中间“胸腺”穴位轮流 各搓50下。经常搓胸部能起到安抚心脏的作用。
搓腹:
先左手后右手,先顺时针后逆时针地 轮流搓腹部各50下。可促进消化,防止便秘和积食。
搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
搓手:
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手 可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的柔韧性、灵活性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。脚是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化 和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫 和抗病的能力,并可增加脚部的抗寒性。
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