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经常熬夜的人怎样合理饮食
...保护视力苦战一夜容易让眼肌疲劳、视力下降,所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食物,以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。吃易消化食物在熬夜前要吃...
文章标签:熬夜 饮食 健康
饭后松裤带危害大
...如果在饱餐后立即松裤带,就会使腹腔内压下降,从而对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量都要增加。其危害有如下两个主要方面:第一,肠道活...
文章标签:饭后 松裤带 危害 饮食 健康
降胆固醇应吃的食物和忌吃的食物汇总
...饮食结构中多吃植物类食物,少吃或不吃动物类食物,可以降低胆固醇。降胆固醇应吃的食物1、豆制品,如豆奶、豆腐等。2、燕麦麸谷物、大麦汤等不溶性纤维素。3、坚...
文章标签:胆固醇 LDL-C 降低 食物 饮食 健康
最不健康的家常菜谱
...有的家常菜中隐含着对人体不利的因素,你对此了解吗?★酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)黄瓜含有维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。★五香...
文章标签:家常菜 菜谱 相克 禁忌 饮食 健康
70-80℃是最佳的沏茶温度
...沏茶的水温最好在70到80℃之间,最好是先将开水灌入暖瓶,再沏茶比较好。茶叶中的维生素C在水温70℃时就要受到破坏。氨基酸对人体有好处,它在水温60℃的时候...
文章标签:沏茶 温度  茶 饮食 健康
警惕!人们最常吃的有毒食物及解毒方法
...生豆浆:生豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒。将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成“假沸”现象,有毒害成分并没有完全破坏,如果饮用这种豆...
文章标签:土豆 豆浆 蔬菜 食物中毒 解毒 饮食 健康
喝茶不宜太新鲜,至少存放半个月
...茶叶并非越新鲜采摘越好。刚刚采下来不久的茶叶,因为还没经过较长时间的放置,其中所含的多酚类、醛类、醇类等物质还没得到充分的挥发,因而可能导致喝茶者出现胃肠不...
文章标签:喝茶 新鲜 存放  茶 健康 生活常识 饮食
女孩子正确的生活方式(女孩纸必看,请男孩纸帮女朋友或老婆收下)
...关于生活1、在清洁的床上裸睡2、生理期不吃巧克力,因为会加重痛经3、养成记载生理周期的习惯4、通过运动而非调剂型亵服来塑造曲线5、不翘二郎腿,以免压迫神经6...
文章标签:女孩 生活 爱情 饮食 哲理
春季干燥易上火,饮食四招解春燥
...化燥必备水和蜂蜜每天早起喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。饮食规律润燥去火春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等油腻食物,多吃蔬菜...
文章标签:干燥 上火 春季 饮食 健康
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