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青瓜鸡蛋减肥法

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秋季丽人减肥必读手册
...萧瑟、身上的衣服开始厚起来,不少女性朋友减肥的心思慢慢淡了下来,加上天气凉爽、胃口大开,秋膘不知不觉又要贴上身。其实,专家告诉我们,不光是夏季要减肥,秋冬也需要减肥...
文章标签:丽人 减肥 秋季 必读 手册
笑能消耗热量有助减肥
...耗50千卡的热量。研究者将90名志愿者安排在同一房间里,要求他们不要说话也不要走动,只能坐在椅子上看电视。最初,让志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间,研究者测...
文章标签: 笑 热量 消耗 减肥 健康
睡觉减肥,怎样睡觉才能减肥
...和肥胖的研究也逐步开展,研究发现:1、睡眠时间和体重呈现正相关,特别是在年轻人中。这种正相关关系可能随着年龄的增加逐渐消退。2、被剥夺睡眠,将减少了18%的瘦素分泌...
文章标签:睡觉 减肥 健康
瘦人也要运动,否则胆固醇含量和胖人一样高
...心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。但是,英国的一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇会和胖人一样高。英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:3...
文章标签:瘦人 胖人 胆固醇 减肥 运动 健康
日常瘦腰七妙招
...每天至少喝九杯水,少喝碳酸饮料。3、远离烟酒。4、经常做仰卧起坐。5、日常办公时挺腰直身端坐。6、避免饭后立刻躺着或坐着。7、多转呼啦圈。...
文章标签:瘦腰 日常 妙招 减肥
中老年减肥可延迟听力衰弱
...化的危险原因之一。肥胖在壮年时期开始损害人们的听力,男性55岁前腰围过粗的,比同年龄的男性的听力要差。女性则在停经期后由于,缺少了雌激素的保护,听力也随着腰围变粗而...
文章标签:听力 衰弱 中年 老年 减肥 健康
空腹运动更易减肥
...选择在饭后进行,因为担心锻炼会引发低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,而一般不在饭前即空腹时进行。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进...
文章标签:空腹 减肥 运动 健身 健康
家庭压力过大致孩子肥胖提速
...患肥胖症的风险。为了研究家庭压力与肥胖的关系,瑞典研究人员以7443个家庭为研究对象,从这些家庭的孩子出生开始就对他们进行跟踪调查,一直到他们长到5至6岁。这些孩子...
文章标签:肥胖 家庭 压力 孩子 提速 育儿 减肥 健康
怎样增强减肥效果
...减81%腹部脂肪;上卫生间前喝杯酸梅汁可加速排毒;早餐和午餐之间吃些花生减少热量摄入;中午吃发酵食物不易饥饿;下午喝一点蜂蜜安抚情绪;喝乌龙茶来放松消耗热量;多喝水...
文章标签:减肥 增强 效果 健康
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