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睡觉减肥,怎样睡觉才能减肥
...关,特别是在年轻人中。这种正相关关系可能随着年龄的增加逐渐消退。2、被剥夺睡眠,将减少了18%的瘦素分泌,增加了28%的生长素分泌,进而增加饥饿感和食欲。由此可见睡得太多或者睡...
文章标签:睡觉 减肥 健康
瘦人也要运动,否则胆固醇含量和胖人一样高
...一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇会和胖人一样高。英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但...
文章标签:瘦人 胖人 胆固醇 减肥 运动 健康
日常瘦腰七妙招
...喝碳酸饮料。3、远离烟酒。4、经常做仰卧起坐。5、日常办公时挺腰直身端坐。6、避免饭后立刻躺着或坐着。7、多转呼啦圈。...
文章标签:瘦腰 日常 妙招 减肥
中老年减肥可延迟听力衰弱
...岁前腰围过粗的,比同年龄的男性的听力要差。女性则在停经期后由于,缺少了雌激素的保护,听力也随着腰围变粗而急剧恶化。专家建议:健康生活方式能延迟听力丧失。例如,减肥是降低心血管疾...
文章标签:听力 衰弱 中年 老年 减肥 健康
空腹运动更易减肥
...心慌等,而一般不在饭前即空腹时进行。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进行适度运动其实更好。堆帕指出,空腹时体内糖原的含量比较低,人体的自身调节...
文章标签:空腹 减肥 运动 健身 健康
家庭压力过大致孩子肥胖提速
...7443个家庭为研究对象,从这些家庭的孩子出生开始就对他们进行跟踪调查,一直到他们长到5至6岁。这些孩子中52%是男孩。研究人员对比分析了这些家庭的“压力水平”,以及造成家庭压...
文章标签:肥胖 家庭 压力 孩子 提速 育儿 减肥 健康
怎样增强减肥效果
...之间吃些花生减少热量摄入;中午吃发酵食物不易饥饿;下午喝一点蜂蜜安抚情绪;喝乌龙茶来放松消耗热量;多喝水会减重更快。...
文章标签:减肥 增强 效果 健康
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