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吃钙≠补钙,告诉你最系统的科学补钙方法
...系统补钙,拢共分三步:第一是吃含钙的食物,第二是让身体吸收钙,第三是防止钙质流失。系统补钙第一步:吃含钙高的食物含钙高的食物:如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌...
文章标签:吃钙 补钙 吸收 流失 维生素D 系统 科学 饮食 健康
关于雾的小常识
...关于雾的小常识雾是悬浮于近地面层中的大量水滴或冰晶,使水平能见度小于一公里的天气现象。雾根据形成条件不同可分为辐射雾、平流雾、上坡雾、锋面雾。最常见的是辐射...
文章标签: 气象 自然 科学
节日主食科学搭配:简单化、定量化、杂粮化
...逢年过节,鸡鸭鱼肉成了餐桌上的“主角”。尽管各式菜肴美味可口,却难觅主食的身影。从营养的角度来说,这种饮食结构是不合理的。节日期间应注意主食的摄入,做到“三...
文章标签:主食 节日 搭配 健康 饮食
科学饮食养生歌谣
...☆养生长寿有秘诀★科学饮食应知晓☆☆清晨一杯凉开水★戒烟限酒要做到☆☆早上一碗玉米糊★软化血管血压好☆☆晚餐喝碗小米弱★呼呼大睡梦还少☆☆晚上十点按时眠★午...
文章标签:歌谣 养生 科学 饮食 健康
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