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熬夜对身体的危害。你睡觉时,她在干嘛?
...夜晚是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得...
文章标签:熬夜 作息 身体 危害 健康
白领如何避免“鬼压床”,如何起床才健康?
...“鬼压床”这种现象从医学的角度上讲叫做睡眠障碍。如果睡眠不足或是睡眠质量不好,有呼吸阻塞或猝睡症的人,都易出现“鬼压床”,如眼睛睁开但全身无法动弹的情况。“...
文章标签:白领 鬼压床 睡觉 起床 大脑 健康
加速皮肤衰老——睡觉不宜佩戴饰物
...磨损有的人习惯戴着首饰睡觉,这样易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。慢性中毒有些金属饰物,长期磨损皮肤会引起慢性吸收以致蓄积中毒;辐射有...
文章标签:衰老 皮肤 睡觉 佩戴 饰物 美容 健康
睡觉减肥,怎样睡觉才能减肥
...近年来,随着肥胖问题的愈演愈烈,对睡眠和肥胖的研究也逐步开展,研究发现:1、睡眠时间和体重呈现正相关,特别是在年轻人中。这种正相关关系可能随着年龄的增加逐渐...
文章标签:睡觉 减肥 健康
怎样睡好觉?有助睡眠的几个方法
...1、晚餐要清淡,可吃些小米、大枣或莲子;2、睡前8小时不喝咖啡;3、床头位置尽量向北,枕头与肩同高;4、卧室不放太多绿色植物,装修避免选择红色;5、坚持每天...
文章标签:睡觉 睡眠 失眠 健康
宝宝夜间哭醒不要马上哄
...宝宝晚上睡不安稳,老是醒过来,哄很久也不肯再睡,这是很多父母都会遇到的情况。专家提醒,其实小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母“惯”出来的。不少父母在晚上哄孩子睡...
文章标签:夜间 哭醒 宝宝 睡觉 育儿
扬起胳膊睡觉易引起食物反流
...根据医学家临床研究发现,有的人因扬臂睡觉致使腹压增高,特别是进食过饱者,尤其老年人和妊娠后期者更为明显。由于双手长时间高举过头睡眠,造成对“反流防止机构”刺...
文章标签:胳膊 睡觉 扬起 食物 反流 健康
失眠?什么样的被窝比较容易入睡
...适合入睡的温度被窝温度在32-34℃时人最容易入睡,选择稍大一些的被子让身体完全伸展躺在床上,如果肩部、脚都能被严实地包起来,就说明大小合适。有垂坠感的被子...
文章标签:被窝 入睡 助眠 失眠 睡觉 生活常识 健康
看看这8条,你可能不会睡觉
...相对而睡:易缺氧多梦日常生活中,夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的,因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的,不利于双方...
文章标签:睡觉 入睡 姿势 缺氧 健康
睡觉时右侧卧可护五脏
...人体内脏左右两侧的差别很大人体内:右侧有一个肝脏,左侧却是一个脾脏;心脏是在胸腔中部偏左;左支气管细长,右支气管又粗又短。睡觉时右侧卧可护五脏因此,睡觉时右...
文章标签:睡觉 右侧 侧卧 五脏 人体 养生
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