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吃钙≠补钙,告诉你最系统的科学补钙方法
...系统补钙,拢共分三步:第一是吃含钙的食物,第二是让身体吸收钙,第三是防止钙质流失。系统补钙第一步:吃含钙高的食物含钙高的食物:如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌...
文章标签:吃钙 补钙 吸收 流失 维生素D 系统 科学 饮食 健康
鱼肝油的成分、功效及摄入来源
...鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响...
文章标签:鱼肝油 维生素A 维生素D 健康
宝宝隔着玻璃晒太阳影响正常补钙
...晒太阳并不能直接补钙,晒太阳补钙的原理是体内的胆固醇在紫外线的照射下会转化成维生素D,而维生素D正是钙吸收的关键因素。紫外线能穿透玻璃吗?紫外线是一种低能量...
文章标签:补钙 晒太阳 维生素D 胆固醇 玻璃 紫外线 宝宝 育儿 健康
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