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怎样增强减肥效果
...之间吃些花生减少热量摄入;中午吃发酵食物不易饥饿;下午喝一点蜂蜜安抚情绪;喝乌龙茶来放松消耗热量;多喝水会减重更快。...
文章标签:减肥 增强 效果 健康
家庭压力过大致孩子肥胖提速
...7443个家庭为研究对象,从这些家庭的孩子出生开始就对他们进行跟踪调查,一直到他们长到5至6岁。这些孩子中52%是男孩。研究人员对比分析了这些家庭的“压力水平”,以及造成家庭压...
文章标签:肥胖 家庭 压力 孩子 提速 育儿 减肥 健康
空腹运动更易减肥
...心慌等,而一般不在饭前即空腹时进行。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进行适度运动其实更好。堆帕指出,空腹时体内糖原的含量比较低,人体的自身调节...
文章标签:空腹 减肥 运动 健身 健康
中老年减肥可延迟听力衰弱
...岁前腰围过粗的,比同年龄的男性的听力要差。女性则在停经期后由于,缺少了雌激素的保护,听力也随着腰围变粗而急剧恶化。专家建议:健康生活方式能延迟听力丧失。例如,减肥是降低心血管疾...
文章标签:听力 衰弱 中年 老年 减肥 健康
日常瘦腰七妙招
...喝碳酸饮料。3、远离烟酒。4、经常做仰卧起坐。5、日常办公时挺腰直身端坐。6、避免饭后立刻躺着或坐着。7、多转呼啦圈。...
文章标签:瘦腰 日常 妙招 减肥
瘦人也要运动,否则胆固醇含量和胖人一样高
...一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇会和胖人一样高。英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但...
文章标签:瘦人 胖人 胆固醇 减肥 运动 健康
睡觉减肥,怎样睡觉才能减肥
...关,特别是在年轻人中。这种正相关关系可能随着年龄的增加逐渐消退。2、被剥夺睡眠,将减少了18%的瘦素分泌,增加了28%的生长素分泌,进而增加饥饿感和食欲。由此可见睡得太多或者睡...
文章标签:睡觉 减肥 健康
笑能消耗热量有助减肥
...他们不要说话也不要走动,只能坐在椅子上看电视。最初,让志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间,研究者测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。此后,研究者给他们播放了5段喜剧片段,...
文章标签: 笑 热量 消耗 减肥 健康
四大瘦脸妙招 快速消灭肉肉脸
...束手无策。如何轻松解决脸部肥胖的烦恼呢?动刀,没那个钱也没那个胆,留疤了可怎么办?小编教你瘦脸四招,从生活细节出发,不用动刀,就能快速消灭肉肉脸。运动瘦脸法运动的效果是全方位的...
文章标签:瘦脸 胶原蛋白 沐浴 减肥 运动 饮食 美容
秋季丽人减肥必读手册
...来,加上天气凉爽、胃口大开,秋膘不知不觉又要贴上身。其实,专家告诉我们,不光是夏季要减肥,秋冬也需要减肥,而且秋冬还是减肥的好时候。专家解说:为何此时减脂最佳?在秋冬季节,天气...
文章标签:丽人 减肥 秋季 必读 手册
风靡日本的简单毛毯减肥
...部式呼吸一起使用的话会事半功倍。毛毯减肥法的效果:1、缓解疲劳,使紧张情绪得到放松,同时也使肩部及其周围的肌肉得到放松。2、深呼吸(腹部式呼吸)可以促进交感神经和副交感神经之间...
文章标签:减肥 风靡 日本 毛毯
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